La ley de equilibrio entre la vida laboral y la vida personal

 

Lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es un desafío diario. Puede ser difícil dedicar tiempo a la familia, los amigos, la participación comunitaria, la espiritualidad, el crecimiento personal y otras actividades personales, además de las demandas del lugar de trabajo.
El equilibrio entre la vida laboral y personal para cualquier persona significa tener excelentes habilidades de gestión del tiempo. Si permites que tu jornada laboral se alargue, estás robando un valioso tiempo libre y familiar
Para lograr el éxito en cualquier área de nuestras vidas, los sacrificios son una necesidad y el equilibrio trabajo-vida se vuelve poco realista.
Sin embargo, no hay que perder toda esperanza. En lugar de buscar el equilibrio entre la vida laboral y personal, ¿por qué no buscamos lograr la satisfacción laboral?
El experto en equilibrio trabajo-vida, Mattew Kelly hizo la misma pregunta a 10,000 personas: “Si tuvieras que elegir entre el equilibrio y la satisfacción, ¿cuál elegirías?”
De los 10,000 participantes, el 100% eligió la satisfacción sobre el equilibrio.
Esta encuesta sugiere que no es el equilibrio lo que realmente estamos buscando, sino más tiempo para hacer las cosas que nos satisfacen y menos tiempo para hacer las cosas que nos disgusta.
Aunque la idea del equilibrio trabajo-vida presenta una perspectiva romántica y esperanzadora de que podemos equilibrar con éxito las áreas clave de nuestras vidas, la realidad es que no podemos tenerlo todo. Para lograr el éxito en cualquier área de nuestras vidas, los sacrificios son una necesidad y el equilibrio trabajo-vida se vuelve poco realista, debido al tiempo limitado y la energía de la cual podemos disponer a diario.

Aqui 8 maneras de encontrar más tiempo para lograr tu satisfacción laboral en tu vida.

—>1. Establece tus prioridades.

A veces no es la falta de tiempo o energía lo que nos impide ser productivos, es la falta de prioridades.
Si no sabemos lo que es realmente importante para nosotros frente a lo que no lo es, será mucho más difícil decir sí a hacer lo que es importante y no a las cosas que parecen ser urgentes pero que no lo son.
La única forma de contrarrestar esto es establecer sus prioridades directamente. Por ejemplo, si pasar tiempo con la familia después de las horas de trabajo es tu principal prioridad, será más fácil decir no a la solicitud de tus colegas de ir a tomar una copa después del trabajo.
Un conjunto claro de prioridades te ayudará a crear límites saludables para tu satisfacción laboral y personal.

—>2. Compartimenta tu día.

Divide tu día de 24 horas en trozos y asegúrate de cumplir con el horario:
• 8 horas para dormir
• 8 horas de trabajo diario
• 4 horas para la familia
• 4 horas para ti.

—>3. Simplifica tu vida.

Por más atractivo que nos parezca asumir demasiadas tareas y responsabilidades, tratar de hacer demasiado y poseer demasiado, encuentra una manera de simplificar. Cambia tu estilo de vida y deshazte de todo lo que te agobia. Céntrate y prioriza. Mantén las cosas simples.

—>4. Sé lo suficientemente humilde como para saber que no puedes hacerlo todo.

Es cuando tratamos de hacerlo TODO, y todo al mismo tiempo, que nos abrumamos y terminamos sin lograr mucho. De acuerdo, hay tareas que preferiríamos hacer nosotros mismos, sabiendo que nadie más puede hacerlas mejor. También hay tareas que tenemos miedo de delegar a otros, pensando: “Si quiero que se haga bien, mejor lo hago yo mismo”. Es verdad, pero al mismo tiempo, aprende a aceptar tus propias limitaciones y a delegar. Otras personas pueden hacer mejor las tareas y/o hacerlas más rápido. Déjalas.

—>5. Pide ayuda y delega.

En casa, una buena ayuda puede significar un par de manos adicionales . En el trabajo, se entiende que una buena ayuda significa otra cabeza sobre los hombros con un cerebro activo para ayudarte a pensar. Evidentemente, algunas cosas no se pueden delegar, pero las que sí, pueden ayudarte a liberar mucho tiempo.

—>6. Establece un tiempo sagrado para ti.

Todos necesitamos nuestro tiempo personal a solas para recargar las pilas de nuestro ser cansado. Lo que sea necesario: hacer una buena siesta, realizar un viaje por carretera, perderse en un libro o ver una película. Algunas personas tienden a sentirse culpables mientras disfrutan de breves momentos de tranquilidad. ¡No lo hagas! Respeta ese descanso de 2 horas que reservas para ti. No te causarán ningún daño o retraso a tu gran negocio. Deja que lo demás espere. Lo tienes bien merecido.

—>7. Concéntrate en administrar tu energía, no tu tiempo.

Esta “energía” se puede dividir en componentes físicos, emocionales, mentales y espirituales. Por ejemplo, desarrollar el hábito semanal de programar tu tiempo de inactividad fuera del trabajo, podría ayudarte a reponer energía para ser más productivo la semana siguiente. Otro ejemplo es programar tus actividades más importantes cuando tiene la mayor cantidad de energía disponible para tomar medidas.

—>8. Desarrolla hábitos básicos que te satisfacen.

Los hábitos centrales son similares a los hábitos clave en el sentido de que podrían ayudar a facilitar la satisfacción general de la vida.
Por ejemplo, mis hábitos principales incluyen jugar con el ordenador o tocar el piano al final de un día de trabajo largo, estresante y duro. 9 de cada 10 veces, estos hábitos ayudan a aumentar el nivel de satisfacción que experimento durante un día determinado.
¿Cuáles son los tuyos? Simplemente escribe 5 hábitos básicos que te harán sentir mejor, independientemente de lo difícil que haya sido tu día.

Sin sacrificio no hay éxito
“El éxito siempre ha requerido y siempre requerirá sacrificio. Si el éxito fuera fácil, sería común. Es difícil y es por eso que es raro. Más personas tienen talento de lo que piensas. Pocos están dispuestos a hacer los sacrificios necesarios “.  Matthew Kelly

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